Stage de Postural Ball animé par Cathy

Samedi 29 février décembre 2020 de 14h30 à 16h00

Au Complexe sportif de Manduel

Le Postural Ball® est une méthode « sport santé – bien être » qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon (ballon de klein, swiss ball).

La méthode se base sur l’alternance :

• de postures statiques,
• d’étirements passifs
• et de relaxation,
• avec des transitions fluides et précises
• ainsi que 3 principes d’actions spécifiques à la méthode.
• le tout en chorégraphie sur une musique douce.

Moins de traumatisme 

L’alliance du renforcement musculaire et de la souplesse crée les conditions optimales pour une meilleure performance et diminue ainsi le risque de traumatismes.

Le Postural Ball® vise à ramener le corps dans un alignement idéal, créant une bonne stabilité. Ainsi, les douleurs et blessures permanentes sont évitées. La méthode assure un entretien du système ligamentaire qui participe à la stabilité des articulations.

Pour qui ?

Le Postural Ball® s’adresse à tous ! Qu’on soit sportif ou non, jeune ou plus âgé, homme ou femme. Il convient à toutes celles et ceux qui désirent renforcer leur corps, l’assouplir, le relaxer, tout en améliorant leur potentiel articulaire et en prévenant les pathologies traumatiques ou chroniques liées à la colonne vertébrale.

La méthode est douce, tout en étant tonique. On sort d’une séance de Postural Ball® raffermi(e) mais sans pour autant avoir (trop) transpiré. À l’AMGV, on adore ! 

Tarifs

Accessible à tous

Tarif : 5 € (adhérents et non-adhérents)

Lire et télécharger l’affiche du stage : Stage POSTURAL BALL 29 février 2020