LA SOPHROLOGIE – ANNÉE 2019-2020

La Sophrologie cela sert à quoi ?

C’est est une technique de relaxation dynamique s’apparentant à l’hypnose, en ce sens qu’elle amène le sujet dans un état de conscience qu’on pourrait dire « désencombré ».

La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe.

En effet, la dynamique du groupe, les échanges, le vécu des autres participants, font qu’une pratique en groupe génère un bien-être individuel et une satisfaction collective.

 

Il peut s’agir, par exemple, d’atténuer les douleurs causées par un traitement médical, de préparer un examen ou une compétition, d’abandonner une dépendance ou de réduire les effets du stress.

Chacun est libre d’exprimer ses ressentis et de constater les différences ou les similitudes entre sa façon de vivre la séance et les perceptions de son voisin. C’est un moment d’échange et de convivialité. 

Les séances se font le plus souvent à un rythme hebdomadaire et vise à l’apprentissage d’une méthode utilisable de manière autonome.

Les séances se déroulent à la Maison des Associations, 

 21bis rue de Bellegarde à Manduel   

ANNÉE 2019-2020 – LA SOPHROLOGIE

1er trimestre (30/09/2019 au 06/01/2020)

30/09, 7/10, 14/10, 4/11, 18/11, 25/11, 3/12, 9/12, 16/12, 6/01 2020.

2eme trimestre (13/01 au 30/03/2020)

13/01, 20/01, 27/01, 3/02, 24/02, 2/03, 9/03, 16/03, 23/03, 30/03.

3eme trimestre (20/04 au 29/06/2020)

20/04, 27/04, 4/05, 11/05, 18/05, 25/05, 8/06, 15/06, 22/06, 29/06.

Les séances sont assurées les lundis matin par Dominique Couffrant, sophrologue.

Nous démarrons le premier trimestre avec 2 groupes  :

1er groupe  de 9h 30 à 10h 30,

2ème groupe de 10h30 à 11h 30.

 

Lire et télécharger le calendrier : 

Site internet de Dominique Couffrant  : http://sophrologie-active.fr

Mise à jour le 19/11/2019