La Sophrologie

LA SOPHROLOGIE – ANNÉE 2020-2021

La Sophrologie cela sert à quoi ?

C’est est une technique de relaxation dynamique s’apparentant à l’hypnose, en ce sens qu’elle amène le sujet dans un état de conscience qu’on pourrait dire « désencombré ».

 

La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe.

En effet, la dynamique du groupe, les échanges, le vécu des autres participants, font qu’une pratique en groupe génère un bien-être individuel et une satisfaction collective.

Il peut s’agir, par exemple, d’atténuer les douleurs causées par un traitement médical, de préparer un examen ou une compétition, d’abandonner une dépendance ou de réduire les effets du stress.

Chacun est libre d’exprimer ses ressentis et de constater les différences ou les similitudes entre sa façon de vivre la séance et les perceptions de son voisin. C’est un moment d’échange et de convivialité. 

Les séances se font le plus souvent à un rythme hebdomadaire et vise à l’apprentissage d’une méthode utilisable de manière autonome.

Dominique Couffrant, sophrologue, relaxologue anime les séances de sophrologie.

Les séances se déroulent à la Maison des Associations, salle A

 21bis rue de Bellegarde à Manduel.   

Les inscriptions se font par trimestre (10 séances) au tarif de 30 €, en plus de la cotisation annuelle de l’AMGV

Les séances sont assurées les lundis par Dominique Couffrant, sophrologue.

Nous démarrons le premier trimestre avec 2 groupes  :

1er groupe  de 11: 15 à 12h 15,

2ème groupe de 16: 00 à 17: 00.

Dominique limite toutefois à 15 le nombre de participants par groupe.
Pour les trimestres suivant nous verrons si l’on revient à une heure en fonction du nombre de participants .

Mise à jour le 29/08/2020

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