La Sophrologie

LA SOPHROLOGIE – ANNÉE 2019-2020

La Sophrologie cela sert à quoi ?

C’est est une technique de relaxation dynamique s’apparentant à l’hypnose, en ce sens qu’elle amène le sujet dans un état de conscience qu’on pourrait dire « désencombré ».

La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe.

En effet, la dynamique du groupe, les échanges, le vécu des autres participants, font qu’une pratique en groupe génère un bien-être individuel et une satisfaction collective.

 

Il peut s’agir, par exemple, d’atténuer les douleurs causées par un traitement médical, de préparer un examen ou une compétition, d’abandonner une dépendance ou de réduire les effets du stress.

Chacun est libre d’exprimer ses ressentis et de constater les différences ou les similitudes entre sa façon de vivre la séance et les perceptions de son voisin. C’est un moment d’échange et de convivialité. 

Les séances se font le plus souvent à un rythme hebdomadaire et vise à l’apprentissage d’une méthode utilisable de manière autonome.

Dominique Couffrant, sophrologue, relaxologue anime les séances de sophrologie.

    

ANNÉE 2019-2020 LA SOPHROLOGIE

Calendrier des séances de Sophrologie 2019-2020

1er trimestre (30/09/2019 au 06/01/2020)

30/09, 7/10, 14/10, 4/11, 18/11, 25/11, 3/12, 9/12, 16/12, 6/01 2020.

2eme trimestre (13/01 au 30/03/2020)

13/01, 20/01, 27/01, 3/02, 24/02, 2/03, 9/03, 16/03, 23/03, 30/03.

3eme trimestre (20/04 au 29/06/2020)

20/04, 27/04, 4/05, 11/05, 18/05, 25/05, 8/06, 15/06, 22/06, 29/06.

 

Les inscriptions se font par trimestre (10 séances) au tarif de 20 €, en plus de la cotisation annuelle de l’AMGV

Les séances sont assurées les lundis matin par Dominique Couffrant, sophrologue.

Nous démarrons le premier trimestre avec 2 groupes  :

1er groupe  de 9h 30 à 10h 30,

2ème groupe de 10h30 à 11h 30.

Dominique limite toutefois à 15 le nombre de participants par groupe.
Pour les trimestres suivant nous verrons si l’on revient à une heure en fonction du nombre de participants .
Lire et télécharger l’affiche de Sophrologie :

Calendrier des séances de Sophrologie 2019-2020

 

Lire et télécharger le calendrier : 

Site internet de Dominique Couffrant  : http://sophrologie-active.fr

Mise à jour le 09/08/2019

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Inscription AMGV 2019-2020 - Permanences

du mercredi 4 au vendredi 6 septembre de 9h à 10h et de 17h à 19h,

au Complexe sportif de Manduel

Forum des associations : samedi 7 septembre de 9h à 12h00,

Salle des Garrigues à Manduel

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