Gymnastique Seniors

Gymnastique Seniors

La gymnastique pour Seniors, c’est toujours de la gymnastique, que ce soit du yoga, du pilates ou du stretching, vous permettra de décompresser et de rester en forme plus longtemps. Faites le point sur ces gymnastiques qui musclent tout en douceur.

L’activité physique est primordiale dans la prévention des maladies cardiovasculaires de même que dans le traitement des pathologies pulmonaires chroniques. Elle joue un rôle de prévention contre la prise excessive de poids et dans la réduction du risque de certains cancers (colorectal, poumon, prostate). Enfin l’oxygénation du cerveau, comme la  stimulation sociale liée à l’activité, ont des effets modérés, mais réels, sur la mémoire et la cognition.

La pratique régulière d’une activité physique améliore le bien-être émotionnel, le bien-être physique, la qualité de vie et la perception de soi. Ce rôle bénéfique est non négligeable chez les personnes âgées et joue un rôle important dans la prévention de l’isolement social.

Hafida est l’animatrice de la gymnastique pour les seniors.

Vidéo de la gymnastique Seniors :

Les séances ont lieu tous les mardis de 10: 45 à 11: 45.

Lieu : Complexe sportif, chemin de Saint Paul à Manduel :

 

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