Gymnastique douce et Stretching

Gymnastique douce et Stretching

La Gym douce est destinée aux personnes sédentaires souhaitant (re)découvrir une activité physique douce à leur portée : Pour une meilleure souplesse, Pour raffermir les muscles, Pour une respiration plus ample, plus aisée, Pour une plus grande concentration et relaxation, Pour un corps plus vivant, pour se sentir mieux dans sa peau. 

La gym douce, c’est pour tout le monde ! Elle est bien entendu recommandée aux personnes âgées en bonne santé : c’est une manière agréable et sans risques d’entretenir la forme, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations. Les femmes enceintes peuvent également pratiquer la gymnastique douce

 

Sylvie et Delphine animent les séances de gymnastique douce.

Les séances ont lieu :

  • Sophie : Gym douce – les vendredis de 09: 30 à 10: 30
  • Delphine : Stretching – Les vendredis de 18: 00 à 19: 00

Lieu : Complexe sportif, chemin de Saint Paul à Manduel :

 

Vidéo de gymnastique douce :

 

Vidéo de stretching :

 

mise à jour le 09/09/2019

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